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Mélatonine contre insomnie

J’ai déjà eu l’occasion de d’évoquer les vertus de la mélatonine dans un précédent billet consacré aux remèdes naturels. Le Dr Philippe Beaulieu, du laboratoire du Sommeil de l’Hôpital Henri Mondor à Créteil confirme l’aide précieuse de la mélatonine qui serait...

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Un blog pour débloquer

Posted by Nono | Posted in prevention | Posted on 16-10-2008

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Huile d’André Inglot

Cette drogue dure nous contraint à révéler un instantané de soi chaque jour. Les mots font apparaître les contours flous d’un visage comme une photo sortant d’un vieux Polaroïd. Nous aurions assouvi notre pulsion d’écrire pour un « avatar » de nous- même ?…
Écrire frénétiquement, par petites touches, auto portrait à jamais inachevé.

Taper des heures durant sur l’enclume virtuelle le fer des mots, les rendre suffisamment souples pour qu’il glissent sur la toile, les laisser naviguer entre deux sites.
Ils jettent l’ancre, un jour, dans les ports où l’on ne mettra jamais les pieds…

Quand les blondes nous cassent les oreilles

Posted by Nono | Posted in prevention | Posted on 16-10-2008

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Rassurez-vous, je ne fais nullement allusion à la chanteuse Madonna mais aux cigarettes dont les méfaits n’épargnent pas nos petites ou grandes esgourdes.
Les risques de déficiences auditives sont en effet méconnues dans la longue liste des pathologie liées au tabac.
L’étude du journal « The American Medical Association » de juin 1998 a démontré que le risque de surdité pour un tabagique est supérieur de 70% à celui d’un non-fumeur. Tenez-vous bien, le risque de faiblesse auditive augmente en fonction du nombre de cigarettes fumées…
ça c’est du scoop !
Sur le groupe étudié comprenant 3000 personnes, près de 30% des fumeurs entre 48 et 59 ans souffrent d’une perte auditive contre 16% pour les non-fumeurs.
Le fumeur passif, quant à lui, court deux fois plus de risques pour son système auditif s’il vit avec un « pompier actif ». Amis fumeurs passifs, vous savez maintenant ce qu’il vous reste à faire…
A bon entendeur, salut !

Sources: « Cigarette Smoking and Hearing Loss – The Epidemiology of Hearing Loss Study », Journal of the American Medical Association, juin 1998, vol. 279, et “Serum Cotinine Level and Incident Hearing Loss: A Case-Control Study,” Archives of Otolaryngology, Head and Neck Surgery, novembre 2004, Vol. 130, p 1260-1264.

Les dangers du foot

Posted by Nono | Posted in prevention | Posted on 15-10-2008

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planquez vos miches !

117db pour un « goal !!!!!! » tonitruant s’échappant des tribunes d’un stade de foot (espagnol en ce nous concerne). Vous avez devant vous, un court laps de temps pour prendre vos jambes à votre cou et fuir l’euphorie collective, le moins discrètement possible. En effet, 4 minutes suffisent à ce niveau sonore pour engendrer un traumatisme auditif… Je vous conseillerai (si vous êtes amateur de foot) d’éviter les places situées juste devant une corne de brume, afin de préserver les seuls outils qui servent à entendre le score à la mi-temps : les oreilles.

Source:www.riskworld.com

Les musiciens de rock deviennent sourds

Posted by Nono | Posted in prevention | Posted on 15-10-2008

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Ce sont les risques du métier et c’est aussi l’objet d’une étude espagnole portant sur 60 musiciens de rock et de pop âgés de 26 ans. A une fréquence de 4000 Hz, Comparés aux non musiciens de leur âge et bien qu’ils n’étaient pas encore atteints de déficience auditive, 7 % d’entre eux souffraient d’acouphènes permanents et 17 % avaient déjà subi un traumatisme sonore.
Selon les chercheurs de cette étude, l’exposition sonore des musiciens est comparable à celle des ouvriers… L’apparition progressive de la surdité est la même.
La guitare électrique et la batterie seraient les instruments les plus délétères pour l’ouïe.

L’équipe de Jose Maria Verdague du département ENT de l’hôpital Puerta Hierro de Madrid en Espagne a mené cette enquête basée sur des questionnaires, des dépistages auditifs et audio métriques à plusieurs fréquences. Les résultats furent présentés en Novembre 2007, lors d’un congrès d’ORL à Madrid.

Source: www.elmundo.es

LES ACOUPHENES AFFECTENT LA QUALITE DE VIE

Posted by Nono | Posted in prevention, santé | Posted on 14-10-2008

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Une étude l’Université de Wisconsin à Madison aux Etats-Unis a démontré que les acouphènes avait un impact important sur la qualité des vie.
Nous n’en serons pas véritablement étonnés…
25 % des 28000 participants auraient vu leur santé affectée par les acouphènes (9% souffrant d’acouphènes sévères). L’impact physique serait, selon l’étude, plus important que les dommages psychologiques… Une interprétation assez étonnante si l’on considère le stress permanent et la dépression dont souffrent beaucoup d’acouphéniques. Rien de bien nouveau non plus lorsque l’étude précise que la qualité de vie varie en fonction de la gravité des acouphènes. L’augmentation de la longévité entraînera, par conséquent, un nombre croissant de personnes touchées.
ça c’est du scoop ! Les Etats-Unis seraient donc à la pointe de la recherche ?

Source; Nondahl D, Cruickshanks KJ, Dalton DS, Klein BEK, Klein R, Schubert CR, Tweed TS, Wiley TL. The impact of tinnitus on quality of life in older adults. J Am Acad Audiol. 2000;18(3):257-266.

Les jeunes français débrident leur MP3

Posted by Nono | Posted in prevention | Posted on 14-10-2008

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Un des sites français les plus visités serait destiné à « débrider » les MP3 après les limitations imposées par le gouvernement. C’est ce que nous apprend l’excellent site:
French.Hear.it.org

« En France, les lecteurs MP3 et iPods sont fournis avec une limite de volume sonore intégrée. Ceci est une exigence de la loi française visant à protéger l’audition des utilisateurs.

La loi française limite les niveaux sonores des lecteurs de musique à 100 dB, ce qui nécessite de la part des fabricants de lecteurs de musique de développer des programmes spéciaux pour les produits des marchés français.
Contre programme populaire
Beaucoup de consommateurs français ne sont pas d’accord avec la tentative du gouvernement qui essaye de les protéger contre la déficience auditive et les acouphènes. Ils contournent cette limite installée sur leur lecteur en installant un autre programme qui permet de se défaire de cette limite.

Beaucoup de jeunes français en particulier préférait écouter de la musique plutôt que leur gouvernement, et un site internet permettant de télécharger le programme permettant de contourner cette limite est l’un des plus visité en France.

Ecouter de la musique à des volumes sonores excessifs peut être tentant, mais aussi dangereux. Même à des niveaux sonores moyens de 85 dB, les lecteurs personnels peuvent entraîner des lésions auditives permanentes qui affecteront la capacité à apprécier la musique. »

Les pots d’échappement trafiqués et en vente libre font aussi un carton… pour les oreilles…

Ames sensibles s’abstenir…

Posted by Nono | Posted in prevention | Posted on 14-10-2008

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Quand j’ai le moral en berne, j’aime revoir le « Feu Follet » de louis Malle avec mon acteur préféré Maurice Ronet. Adapté du chef d’œuvre de Drieu La Rochelle, c’est un film dont la grâce est douloureuse et lancinante ; elle vous brûle la gorge comme un cognac avalé cul sec et vous plonge dans une mélancolie soudaine et grave.

Guérir des acouphènes : témoignage positif

Posted by Nono | Posted in prevention | Posted on 14-10-2008

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« Je voulais déjà remercier toutes les personnes avec qui j’ai pu avoir des contacts grâce à ce forum (nono, pioutte76, …).

Les échanges que j’ai eu avec eux m’ont permis de passer de très dures épreuves qui dieux seul sait où elles auraient pu me mener.

Je vais vous raconter mon histoire et vous comprendrez pourquoi ce peut-être un message d’espoir pour certains.

Nous voilà début avril, musicien rock depuis 17 ans (batteur notamment), je rentre à la maison avec la tête « dans le seau » et des sifflements dans les deux oreilles qui me donnent l’impression qui sont dans tout mon crâne.

Cela m’était déjà arrivé, rarement à ce point mais bon je n’avais pas plus peur que ça. Or essayant de m’endormir, je remarque que j’ai énormément de mal à en faire abstraction. Je me laisse 24 h avant de paniquer.

Je me fais, le soir suivant, des massage pour essayer de m’enlever l’effet « tête dans le seau », mais cela fonctionne très peu. Je fonce voir mon généraliste, il me dit que ce serait dû à de l’hyper-tension qu’il a décelé au bout de seulement 1/4 d’h de consulte. Il me file du coversyl (un beta-bloquant) et hop, au revoir.

10 jours passent, je vais voir mon médecin de famille qui me prescrit un scan et un bilan sanguin, m’enlève le coversyl et remplace tout ça par du vastarel et du rivotril. J’ai refusé de prendre du rivotril vu les effets secondaires.

1 semaine plus tard et tous les exams effectués, je retourne voir mon médecin de famille qui me dit que tout est ok, p-ê un IRM à faire, et m’oriente vers un ORL.

A force de massage et p-ê d’accoutumance, les sifflements me semblaient moindres et j’avais moins l’impression que je venais de descendre de l’avion. Jusqu’aux examens que j’ai passé, je n’ai pas fermé l’oeil avec tout ce qui me passait par le tête plus mes crises de panique dû à l’hyper concentration que j’avais faite sur mes acouphènes.

L’ORL que je vais voir me dit qu’il faut que j’aille faire un audiogramme en urgence, il me prescrit des corticoïdes (solupred) à hautes dose (80 mg/jour) sur 5 jours. il me dit qu’il n’y croit pas trop mais que ça peut marcher car mon effet tète dans le seau est du en fait à un oedeme qui aurait été créé suite au trauma sonore, mon hypertension était donc ponctuelle.

Miracle, je sens mon crane tout entier se décongestionner et mes sifflements me laisse de plus en plus tranquille.

Je vais 2j après (vive les urgences ORL!) faire mon audiogramme chez, heureusement, un ORL très compétent. Il me dit qu’effectivement, j’ai subit un « blast » sonore mais que j’avais aussi un problème très ancien de pression mal régulée due à une trompe d’eustache inflammée.

En plus du vastarel 35 et du solupred, je me retrouve avec un antihistaminique (Telfast 120 mg) plus un corticoïde à pulvériser dans le nez (Nasoflex). Ce qui fait qu’au bout d’un mois et demi après mon trauma j’ai pratiquement récupéré mais g toujours des sifflements très légers que je classerai à 1 ou 2 /10 sur une échelle de nuisance alors qu’au début ils étaient plus vers 7 ou 8, car je n’entendais que ça.

Donc un conseil, consulter un ORL directement, voire plusieurs et très vite !!! Peut-être que je répète ce qui a certainement déjà été dit mais je ne voulais pas faire comme certains qui ne viennent là que quand ça va mal, moi ça va beaucoup mieux et je suis venu donc le partager pour réconforter ceux qui vont mal.

Il paraît que je suis un cas classique ou d’école comme m’ont dit les ORL que j’ai consulté, donc je pense ou plutôt j’espère que ça va aider pas mal de gens qui étaient dans mon cas à cogiter et à tourner en rond toutes ces nuits blanches.

En espérant que ça aide quelqu’un, peut-être à bientôt et encore merci pour tout! »

Témoignage de Prgalder, un ami batteur, paru le 23 Juillet 2007 sur :
SOS AUDITION

Le dopage génétique : un espoir ?

Posted by Nono | Posted in prevention | Posted on 14-10-2008

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Je rassure les amis des bêtes: John détient le record mondial sur le mile.

Il y a de cela quelques mois, une télé allemande révélait que de nombreuses cliniques chinoises pratiquaient le dopage génétique sur des athlètes de haut niveau moyennant un bon paquet de yuans. Une simple intraveineuse de cellules souches de poumons permettrait à certains dopés de doubler leur capacité respiratoire. Ce qui, avouons le, est tout de même bien utile quand on a un record du 200 mètres à pulvériser…

« La télévision allemande a diffusé un documentaire sur la possibilité de dopage génétique en Chine, une révélation qui a abasourdi les experts en antidopage à quelques jours de l’ouverture des Jeux olympiques de Pékin. Dans cette émission diffusée tard lundi soir par la chaîne, un docteur chinois propose un traitement à base de cellules souches à un reporter se faisant passer pour un entraîneur américain de natation. Ce reportage, filmé en caméra cachée, montre ce docteur au visage parlant en mandarin, et offrant ce traitement contre 24 000 $US, selon la traduction fournie par la chaîne »

la suite ici :
REPORTAGE

Je lis aujourd’hui dans « Les Echos » décidément bien informés que, ce qui existe déjà, sera bientôt sur le marché de la came en 2012 lors des JO de Londres…

« Les méthodes sont plus ou moins les mêmes que celles utilisées en médecine générale pour soigner certaines maladies génétiques. La probabilité de voir prochainement des tentatives de dopage génétique est très élevée. »

http://http://www.lesechos.fr/info/sport/4762751-le-dopage-genetique-se-profile-a-l-horizon-2012.html

Vous avez deviné où je voulais en venir. La maîtrise des thérapies génétiques pourrait être accélérée par le dopage. J’imagine que les quelques réticences éthiques et religieuses seront levées lorsque tous les héros des stades iront se faire leurs fixes de gènes en Chine.
Je dis : » Vive le dopage ! »

Acouphènes: traitement par l’hypnose

Posted by Nono | Posted in prevention | Posted on 13-10-2008

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Je reste assez sceptique sur l’EMDR et autres charlataneries bouffes-pognon. Je connais l’auto-hypnose pour l’avoir pratiquée il y a quelques années. Les conditions de silence et de parfaite sérénité sont assez difficiles à respecter… Nul besoin de consulter un psy(chose) qui vous fera écouter une musique « Nature et découvertes » en vous demandant de respirer par le nombril et surtout, de bien relâcher vos muscles fessiers…
Si vous voulez toutefois essayer, les ouvrages ne manquent pas sur le net. Qui sait ? Je vous aurais peut-être fait économiser quelques précieux euros bien utiles en ces temps de vaches maigres.

Voilà cadeau bonus !